Разминка булок для деловой колбасы
О, какое название получилось – хоть все в кавычки ставь:)
Так вот… Я в последнее время такая деловая колбаса. Работы очень много, работаю практически по 8 часов в день в сидячем режиме. Это ЧИСТОГО времени. То есть то время, когда я реально сижу попой на стуле и втыкаю в компьютер.
Как вы понимаете такой образ жизни ничего полезного (и приятного) мне ни разу не несет. Проблема еще в том, что времени на полноценную физическую активность типа бассейна или даже утренней пробежки совсем нет. Ну, бывает и такое. Хотя чаще это самообман:)
Что делать?
Я нашел очень простое, хотя и немного неуклюжее решение этой проблемы.
Я начал довольно большой объем работы выполнять в то время, когда я …в довольно быстром темпе иду.
Что это за работа:
- Планирование дня
- Планирование какого-либо проекта
- Чтение материала по проекту (приходится распечатывать, конечно)
- Чтение тематических форумов и сообществ
- Составление плана очередной статьи для блога
Уверен, что у каждого из нас, кто работает за компьютером и особенно у тех, у кого работа связана с постоянным творчеством есть такие минуты и даже часы.
Итак, ходьба
Я встаю со своего рабочего места, беру блокнот, ручку и телефон (там органайзер) и иду. Стараюсь идти максимально быстро.
Благо прямо около моего «офиса» проходит хорошая пешеходная дорого, где можно спокойно ходить в быстром темпе, попутно занимаясь работой.
Все это, конечно, нельзя назвать прямо полноценной разминкой, но это все намного лучше, чем ничего, поверьте.
Всегда, всегда есть место физической активности и отдыху.
«Товарищ, запомни правило простое: Работаешь – сидя, Отдыхай – стоя!» В. Маяковский
Помните?
Я слегка модернизировал правило: «работаешь сидя, работаешь на бегу».
Добавить комментарий