В прошлом году я писала статью о хулахупах и в процессе сбора материала просмотрела несколько десятков интернет-магазинов, предлагающих этот товар. Параллельно любопытствовала, что у них есть ещё, изучала характеристики тренажёров, спортивных снарядов, цены на них и так далее. В числе прочего встречала и так называемые пояса для похудения. Даже серьёзные заведения предлагают сейчас этот товар.
Помню ещё, что улыбнулась – какая чепуха, неужели это покупают? Оказывается, да, покупают. Цены на них колеблются от 300 рублей до 10 тысяч. И люди стараются купить те, что подороже. Видимо полагают, они эффективнее. А какие отзывы (1) пишут! И тонус повышается, и кожа выглядит замечательно. Правда, мало кто решается врать, что и в самом деле похудел с помощью пояса. А хвалят, наверное, чтобы не признаваться, какого при покупке сваляли дурака.
Давайте разберёмся, почему нельзя похудеть таким образом.
Предмет разговора
Для начала несколько слов о том, какие вообще бывают пояса для похудения. Названия у них разные у разных продавцов, а по функциональности я выделила четыре группы поясов:
- Трёхслойный синтетический
- С электроподогревом
- С вибромассажем
- Комплексный вариант, который иногда дополняют магнитами
Первые два просто греют. Один за счёт собственного отражённого тепла человека, второй создаёт эффект сауны на локальном участке тела (на талии, бёдрах). Третий организует кольцевую вибрацию.
Самый навороченный пояс мне попался на сайте некоей компании, чьё название навязло уже у всех в зубах. Это та самая, которая поставила процедуру похудения на поток. Антилипидные чаи и аналогичные биодобавки под её маркой одно время были очень модными и до сих пор кое-кому аукаются. Так вот о поясе. Электроподогрев, массажные ролики, магниты, электронный чип, автономное питание от батареек, пульт управления, восемь режимов, разделение функциональности по половому признаку – всего не перечислить. Они этот пояс позиционируют ещё и как оздоровительный комплекс.
Таким образом, видим, что предложение на рынке мощное. Уже одно это заставляет некоторых людей задуматься о том, что раз это всё производят, значит, оно работает.
Мотивация покупателей пояса для похудения
Какая самая первая мысль посещает нас, когда мы обнаруживаем у себя лишние килограммы? Правильно, как похудеть, не мучая себя голодом и физкультурой. Или ещё забавнее – что бы такого съесть, чтобы похудеть. Кстати, антилипидные чаи и прочие жиросжигатели в виде биодобавок появились на рынке в ответ на это наше горячее желание. Но не о них речь.
Человек – существо ленивое и консервативное. Меняет образ жизни он трудно и неохотно, при этом постоянно ищет наиболее лёгкие пути. И тут ему попадается на глаза пояс для похудения. Что думает такой человек? Особенно несведущий в собственной анатомии и физиологии?
- Если участки тела с жировыми отложения греть, то жир растопится и через поры кожи выйдет наружу.
- Если те же участки постоянно массировать, то жир потеряет плотность и как-нибудь рассосётся. А параллельно укрепятся мышцы, и кожа приобретёт красивый, здоровый подтянутый вид.
Если кому-то покажется, что я утрирую, то напрасно. Почитайте отзывы (1) о поясах для похудения. Их авторы даже и не думают скрывать мотивацию. А некоторые просто озвучивают свои фантазии, и они именно такие.
Что происходит на самом деле?
1.Эффект сауны
Вообще баня полезна. В сауне человек усиленно потеет, избавляясь, таким образом, от излишков жидкости и стимулируя работу сальных и потовых желёз своего кожного покрова. В организме усиливаются обменные процессы, активнее начинают удаляться шлаки и прочие продукты жизнедеятельности, причём не только через кожу.
Кстати, главная функция кожи состоит в том, чтобы защищать внутренние ткани
- От механических повреждений,
- От воздействия внешней среды,
- От атаки болезнетворных организмов.
Воздействия внешней среды могут быть, в том числе, и температурными. Если кто-то забыл, то человек – животное с постоянной температурой тела (36,6 градуса). Когда слишком холодно или жарко, наш организм включает регуляторную функцию. При жаре мы потеем, пот испаряется, охлаждая кожу и предотвращая её высыхание.
Человеческий пот на 98-99 процентов состоит из воды. Остальные 1-2 процента включают в себя азотистые вещества, аминокислоты, летучие жирные кислоты и их соединения, ионы металлов и галогенов, глюкозу, витамины, стероидные гормоны, гистамин и еще массу органических соединений. (2, 3) Детализация зависит от состояния здоровья человека, от питания и ещё от ряда причин.
Если кого-то заинтересовала строчка про летучие жирные кислоты, то это не совсем жиры, а их составные части, которые активно участвуют в метаболизме. Из них строятся клеточные мембраны и вещества, называемы простагландинами. Последние регулируют функции клеток гладкой мускулатуры, снижают выделение желудочного сока и уменьшают его кислотность, отвечают за работу почек и эндокринных желёз, репродуктивной системы и участвуют ещё в массе процессов на первых ролях. (4) Одним словом, это не тот жир, который следует всячески выпаривать. Да и не получится при всём желании.
Если учесть, что с поясом на талии человек теряет примерно чайную ложку пота, то представьте себе одну сотую этого количества. А потом эту сотую поделите ещё на 25 частей. Таким образом, миф о выпаривании жира через поры кожи несостоятелен в принципе.
Мало этого, разогревая талию и бёдра, владельцы поясов для похудения вызывают отёк этой части тела, поскольку организм адекватно реагирует на разогрев и направляет к проблемному участку больше воды. Так что отзывы про подтянутую кожу – мягко говоря, не соответствуют действительности.
Есть одно любопытное видео, где всё это объясняет и наглядно демонстрирует специалист, участник передачи «Жить здорово»:
Кстати, речь там идёт и о вибромассаже, и об особенностях женского и мужского организма.
2. Вибромассаж
Производители поясов для похудения в аннотациях обычно пишут, что использование их продукта приводит к тренировке мышц в области талии и бёдер. Якобы в процессе происходит расход энергии и соответственно сжигание жиров.
Если вы посмотрели видео, то уже знаете, что более или менее значительный расход энергии возможен только при сокращении мышц брюшной полости. Вибромассаж лишь раскачивает их. При этом мышцы стараются занять исходное положение и напрягаются в районе связок. Во-первых, это не приводит к сколько-нибудь большому расходу энергии, а во-вторых, раскачивает и растягивает мышцы. То есть никакого подтягивания их, а тем более кожи не происходит.
Более того, вибромассаж оказывает воздействие на поясничный отдел позвоночника, расшатывая его и ослабляя связки. На здоровом человеке это, возможно, никак не отразится, а вот если уже наметились какие-то изменения в межпозвоночных дисках, приключится прострел или что-нибудь похуже. (5)
Заключение
Пояс для похудения – не только бесполезный, но и вредный предмет. Похудеть с ним нельзя, а вот замедлить обменные процессы и заработать болезни позвоночника можно. Ни «растопить», ни «рассосать» жир в организме невозможно. Он утилизируется только с помощью внутренних метаболических процессов. На самом деле есть только два способа сжечь жир: поменьше есть и побольше двигаться (обзор хороших видеокурсов по «физкультуре» я делал в этой статье — прим. Сергея Смолова).
Похожие записи:
Полезные ссылки и использованные материалы:
- Отзывы
- «Медицинская энциклопедия» / изд. 1996 г.
- «Биохимия человека» / Р. Марри, Д. Греннер, П.Мейес, В.Родуэлл
- «Простагландины — молекулярные биорегуляторы» / Варфоломеев С.Д., Мевх А.Г.
- «Здоровье спины и позвоночника. Энциклопедия» / Родионова О. Н.
- «Перекисное окисление липидов в биологических мембранах» Владимиров Ю. А., Арчаков А.И.
- «Влияние липосомальных и обычных мыл на функциональную активность апокриновых потовых желёз человека» / Барбинов В.В., Грашин Р.А., Бабкин А.В., Волкова С.В., Апчел А.В.
Интересно, спасибо!
Скажите, а как Вы лично относитесь к бане/сауне и к массажу.
Очень люблю, но, к сожалению, очень редко и то и то случается в моей жизни))
В похудейство при помощи данного девайса никогда не верила, однако не совсем понятно из статьи, каким образом может несчастный пояс (цитирую) » замедлить обменные процессы и заработать болезни позвоночника»??? Даже если ни снимая его носить неделями (а вряд ли кто-то это делает), сильно сомневаюсь, что он вот так вот возьмет и всё замедлит. Аргументы в студию, пожалуйста.
Я время от времени надеваю на тренировках подобный пояс (самый простой), но не ради мифического похудения, а потому как с позвоночником проблемы (протрузии дисков в районе поясницы), и когда обострения настигают, то мне с ним намного легче двигаться (альтернатива — пропуск тренировок, мне совершенно не нравится).