Тренажерный зал для похудения

У многих из нас тренажерный зал ассоциируется с похудением, а вот у меня наоборот. Как сейчас помню, что я решил записаться в тренажерный зал, имея 15-18 килограмм лишнего веса, а закончилось все тем, что за пару месяцев я «закинул» сверху еще десяток кило.

Лично я считаю, что тренажерный зал – это самый просто способ набрать вес. Работает практически безотказно. У тебя растут мышцы, растет аппетит… И растет вес.

А вот для сжигания жира нужны совсем другие тренажеры – велотренажер, беговая дорожка и особенно ходьба…

Может быть, для того, чтобы пробежаться пару километров кому-то и проще сходить в фитнес-центр, но я не из таких. По старинке, люблю бегать по лесным тропинкам, ездить по городу на велосипеде, играть в футбол с парнями, гулять по улицам… А вот моя сестра обожает все эти фитнес-клубы.

В любом случае, физическая активность – важный компонент в вашей программе снижения веса, без которого похудение будет идти:

Медленнее
Сложнее (спорт улучшает настроение и отвлекает от мыслей о еде)
Непривлекательно (обвисшая кожа еще никого не красила)

Худейте с улыбкой на лице! Пока!

З.Ы.

Не так давно начал встречать в тренажерных залах разного рода вибротренажеры, которые должны «растрясывать» наш жир. Впечатления, конечно, необычные… Но я категорически не верю в такие техники. Не верю я и в электростимуляцию мышц (лежишь на диване, а пресс сокращается), потому что, любое насилие над здравым смыслом оборачивается, как правило, боком.

Похожие записи:

Тренажерный зал для похудения

Добавить комментарий