Когда я наблюдаю, с какой скоростью в наши дни множатся частные терапевтические кабинеты, мне начинает казаться, что очень многие проблемы надуманы, а различные фобии у населения в отношении здоровья подогреваются искусственно. Ну, вот например, знаете ли вы, чем занимается врач-трихолог?.. Волосами. Выражаясь точнее, этот специалист оказывает помощь при возникновении проблем с волосистой частью кожи головы. Чаще всего к нему обращаются люди, преимущественно мужчины, начавшие лысеть.
Любопытные могут посмотреть рекламный ролик, в котором трихолог рассказывает о своей работе:
С одной стороны это хорошо, что начали появляться такие специалисты. В наши дни, когда времени катастрофически ни на что не хватает, гораздо проще доверить свою проблему врачу, чем заниматься поиском путей её решения самостоятельно. С другой стороны неплохо бы знать, с чем имеешь дело и на какую помощь можешь рассчитывать.
Что делать, когда выпадают волосы?
Для начала требуется определить, наступило ли время паниковать. Сами трихологи и все те, кто так или иначе занимается волосами профессионально (парикмахеры, стилисты, производители гигиенических товаров), утверждают, что потеря до ста волосинок в день — это нормальный процесс. Вот когда больше, тогда уже можно начинать нервничать и готовить деньги на посещение трихолога.
Подсчитывая потери, надо иметь в виду, что среди выпавших волосинок могут оказаться просто обломившиеся. Обращать внимание следует только на волоски с утолщением на конце. Эти действительно выпали.
Если процесс и впрямь принял угрожающий характер, надо определиться с тем, что могло стать его причиной. Чаще всего волосы выпадают, если:
- вы перенесли инфекционное заболевание, которое сопровождалось высокой температурой (до 40 градусов);
- вы пережили сильный стресс или всё ещё пребываете в стрессовом состоянии;
- вы отравились (мышьяком, свинцом, ртутью и др.);
- вы женщина и у вас в организме происходят гормональные изменения (послеродовой период, приём противозачаточных препаратов, заболевания эндокринной системы);
- вы мужчина и у вас имеется генетическая предрасположенность к облысению или заболевание эндокринной системы (например, сахарный диабет).
По понятным причинам в ряде случаев, прежде чем бежать к трихологу, сначала требуется посетить совсем другого врача. Впрочем, как раз трихолог может помочь определить причину выпадения волос, сделать необходимые анализы, а потом уже отправить к другому специалисту, если возникнет такая необходимость. Ну, тут уже решать вам.
Теория вопроса (1)
На голове у нас имеются волосяные луковицы, такие мешочки в структуре кожи, откуда волосы и растут. К луковицам прикреплена маленькая мышца. Вам знакомо состояние «гусиная кожа» или «волосы встали дыбом»? Это работают волосяные микромышцы. На самом деле они нужны, чтобы при сокращении выдавливать из луковичного мешочка немного кожного сала. Это предохраняет кожу головы от высыхания и переохлаждения. Внутри самого луковичного мешочка есть сосочек, в котором находятся сосуды и нервы. Он обеспечивает рост волоса, поставляя кислород и питательные вещества.
Человеческий волос растет непрерывно, но не всю жизнь один и тот же. В цикле его роста имеются три фазы. Анаген – фаза роста. Продолжается от двух до восьми лет. Катаген – фаза деградации. Продолжается от двух до четырех недель. В это время волосяная фолликула почти полностью разрушается. Телоген – фаза отдыха. Длится от двух до четырех месяцев. Сбрасывание волоса происходит только в следующем цикле роста (анаген), когда начинает появляться новый стержень волоса. В любой момент времени примерно 10 процентов волосяных луковиц находится в фазе отдыха (телоген).
Ежедневно в нормальном состоянии человек теряет 50-100 «подготовленных» волосков. Сброс телогеновых волос может ускорить стресс или резкое изменение обменных процессов. То есть время молодого ростка ещё не пришло, а микромышцы уже избавили фолликулу от лишней нагрузки. До момента, когда на месте такого волоска начнёт расти новый, может пройти и месяц и все четыре. Именно поэтому мы иногда замечаем, что волосы поредели.
Как укрепить выпадающие волосы?
На самом деле вопрос должен стоять иначе. Как ускорить рост новых волос? Если начался сброс, его уже не остановить, да и не имеет смысла. Выпадение телогеновых волос всё равно произойдёт в течение нескольких ближайших месяцев. А вот помочь новым быстрее сформироваться вполне реально.
Как это ни странно, но в первую очередь наша шевелюра нуждается в питании, которое приходит изнутри. Все белки, микроэлементы, витамины должны поступать в волосяную луковицу с током крови. Вспомните, большинство так называемых народных средств для оздоровления волос предлагает разогревающие маски и ополаскивания. Лучшими из них считаются лук, крапива и другие растения, стимулирующие кровообращение. Но недостаточно его просто активизировать. Надо ещё, чтобы с кровью к волосам поступали питательные вещества.
Что нужно есть, чтобы волосы быстрее и гуще росли?
Ну, во-первых, питание должно быть сбалансированным. Наверное, многие дамы замечали, что состояние волос значительно ухудшается после предпринятых попыток похудеть, особенно когда использовалась монодиета.
Во-вторых, пища должна быть богата витаминами и минеральными веществами. Более всего нашим волосам в период роста нужны цинк и сера. (3) Они есть в куриных яйцах и печени животных. Чтобы обеспечить организм достаточным количеством упомянутых микроэлементов, достаточно съедать по одному яйцу в день. Только, пожалуйста, никаких гоголей-моголей и прочих блюд на основе сырых яиц. Дело в том, что белок сырого яйца блокирует выработку биотина (витамин Н), которая происходит у нас в кишечнике. (4) Биотин контролирует физиологические процессы доставки к волосяным мешочкам строительных материалов и питательных веществ.
Если говорить о витаминах для роста волос, то значение имеют так же каротин или провитамин А, витамины группы В, витамин РР. Каротин поддерживает нормальное функционирование молодых клеток. Витамины В и РР контролируют процессы образования кератина и меланина, то есть веществ, из которых формируется защитный наружный слой волоса и пигмент, определяющий его цвет. Витамин Е и фолиевая кислота нужны для предотвращения преждевременного сброса телогеновых волос. Они поддерживают кожу головы в норме, способствуют её регенерации в случае микротравм, полученных от расчёски или в результате перепадов температур внешней среды. (5)
Все перечисленные витамины в комплексе содержатся в зелёных и жёлтых овощах, свёкле. И вот ещё в абрикосах.
Наружные средства ускорения роста и укрепления волос
Для ускорения роста волос я знаю, пожалуй, только одно верное средство. Очень подробно его описала Татьяна Соколова на передаче «Малахов плюс». (6) Вообще, я часто встречаю именно этот рецепт в сетевых публикациях, на интернет-форумах, да и просто в разговорах. Известный отечественный диетолог Ковальков А.В. тоже приводит его в своей книге. (3)
Нужно взять один лист алоэ (сок), по столовой ложке репейного масла и мёда, желток одного яйца и чайную ложку коньяка. Все ингредиенты тщательно растереть до образования однородной массы и нанести на кожу головы на два часа. Алоэ предварительно надо выдержать с неделю в холодильнике на нижних полках. При таком условии активизируются его свойства. Кстати, сок алоэ свободно проникает в кожу и стимулирует регенерационные процессы. Яичный желток – источник цинка и серы. Мёд содержит биологически активные вещества – ферменты, в присутствии которых заметно ускоряются реакции, инициированные алоэ. Коньяк здесь выступает как антисептик и сосудорасширяющее средство.
Много положительных отзывов собрал шампунь «луковый 911», который продаётся в аптеке. Он недорогой. Флакон в 150 мл стоит около ста рублей. Правда, вместе с ним продают бальзам-ополаскиватель и ещё какие-то средства, которые нужно применять комплексно. Всё вместе тянет уже рублей на 500. Но плюс в том, что канители с ним меньше, чем с вышеприведённым рецептом. Единственное, чего стоит опасаться, это подделки.
Если проблема с выпадением волос стоит не очень остро, могу посоветовать ополаскивать голову после мытья настоем молодой крапивы. У нас дома принято весной, как только вылезет молодая трава, собирать её прямо с корнем и перед мытьём головы заваривать в тазу. Травы должно быть столько, сколько поместится в стандартном полиэтиленовом пакете. Если правильно заварится, вода приобретёт приятный цвет зелёного яблока. Из расчёта на пять литров настоя надо добавить чайную ложку уксусной эссенции. После зимы, когда волосы тускнеют и редеют, такое ополаскивание возвращает им здоровый вид.
Облысение (1)
У женщины выпадение волос крайне редко приводит к облысению, практически никогда. Это обусловлено гормональным фоном. На потерю волос влияет уровень андрогенных гормонов (тестостерон, дигидротестостерон). Чем он выше, тем выше вероятность облысения. Именно поэтому у женщин волосы начинают выпадать при гиперфункциональности щитовидной железы и при других эндокринных расстройствах. Но даже в этом случае полной потери волос не происходит. Они просто становятся редкими и истончаются. При здоровом состоянии эндокринной системы явление это начинается в период менопаузы, когда падает уровень женских гормонов. Именно поэтому женщинам после пятидесяти лет часто рекомендуют гормонозаместительную терапию.
У мужчин те же самые процессы обусловлены генетически. И лысеть они, если начинают, то в самом активном репродуктивном возрасте, когда андрогены на максимуме. Кстати, все женщины уверены, что лысые – самые лучшие любовники. Почему, вы думаете, добрая половина россиянок обмирает по актёру Гоше Куценко?
Процесс потери волос у мужчин можно замедлить. Трихологи обычно назначают приём препаратов (например, гомеопатическое средство селенцин) в сочетании с методом хирургической пересадки волос. Есть видео, где проблема рассматривается очень наглядно и доходчиво:
Послесловие
Я это повторяю каждый раз и скажу опять: если в организме наступает какое-то неблагополучие, отклонение от привычного состояния, в первую очередь следует выяснить причину, почему это случилось. Выпадение волос может оказаться сигналом эндокринного или неврологического заболевания. Может стать следствием отравления солями тяжёлых металлов. Одним словом, вот такие опасные состояния требуется исключить. Если причина не в них, паниковать не следует. Выпадают обычно только телогеновые волосы. За счёт этого шевелюра редеет. У женщин даже без особой суеты только за счёт улучшенного питания густота волос может восстановиться в течение полугода, а при тщательном уходе раньше. У мужчин, особенно молодых и активных, потеря волос обусловлена наследственной предрасположенностью. Процесс облысения можно замедлить, а при катастрофической потере волос воспользоваться хирургическими методами восстановления. Это почти не больно и не очень дорого.
Похожие записи:
Полезные ссылки и использованные материалы:
- «Профессия парикмахер. Учебное пособие» / Шешко Н.Б., Ивлева Л.А.
- «Диетическое питание» / Канюк М.В.
- «Методика доктора Ковалькова. Победа над весом» / Ковальков А.В.
- «Витамины-целители» / Oberbail K.
- «Витамины-целители» / Рощин И.
- Верное средство
Мне ОЧЕНЬ помог остановить выпадение волос такой простой совет.
Прежде чем намыливать голову шампунем, оставьте голову мокрой хотя бы минут на 5. В это время можно «покиснуть» в ванной или помыться самому, а голова пусть пока «размокнет».
Тот, кто мне это рекомендовал, обосновал это тем, что если не дать волосяной луковице предварительно размокнуть и разбухнуть, то она просто вымоется шампунем. Не знаю, насколько по-научному это звучит, но практика подтвердила: совет отличный и работающий, волос стало выпадать раз в 10 меньше.
Анна, вероятно, Вы пользуетесь шампунями с сульфатами /их используют,чтобы пены было много/. Т.к.именно такой совет/мочить голову и волосы до мытья/ дают при использовании таких шампуней, чтобы минимизировать их негативное влияние. Сульфаты считаются вредными и многие люди имеют на них «не очевидную» аллергию — у Вас волосы выпадают, у кого-то зуд и т.д.
Безсульфатные шампуни Вам в помощь!
Это ужасно, раньше я не знала, что после диеты могут выпадать волосы…Но теперь понимаю от чего это происходит. Видимо потому что не стало поступать столько витаминов как раньше, поэтому ослабленне волос произошло. Но проблему теперь решать надо, думаю попробовать Ринфолтил, пишут что состоит на основе кофеина, а он вызывает рост и укрепляет луковицы.