Диеты для похудения ног

Октябрь 5, 2012 Sergio

Ну, хорошо, давайте снова поговорим о диетах. На этот попытаемся разобраться, существуют ли таковые для похудения ног.

Женский пол постоянно озадачен не просто похудением как таковым (и уж совсем редко, когда оздоровлением), а почему-то похудением какого-то конкретного участка тела. Например, своих ног. Я женат и наблюдаю эту «борьбу» каждый день. Девушки, женщины хотят исправить только свои ноги, но не трогать при этом живот и грудь, например, которые «меня вполне устраивают». Возможно ли такое избирательное сжигание подкожного жира?

Качаем частности, но худеем целиком

Я думаю, что заблуждение относительно возможности избирательного похудения идет от того факта, что вы все знаем, что можно накачать конкретную мышцу. Например, трицепс. Вы ходите в зал, делаете специальные упражнения на трицепсы. И трицепсы растут, а бицепс при этом, например, остается прежним. Мы видим в этом определенную логику.

К сожалению, с подкожным жиром такая логика не работает. Нагружая ноги, желая согнать с них лишний жир мы худеем – да, но худеем целиком. Если работает какая-то мышца, то эта работа сжигает жиры по всему телу (более-менее равномерно), а не только подкожный жир, который «сидит» на этой мышце.

Эти мысли я вычитал у известного диетолога Ковалькова, представляющего научный подход к похудению. Он говорит, что вы можете сжечь небольшое количество жира, который находится в самой нагружаемой мышце, но все таки избирательное похудение очень сложно осуществить в домашних, скажем так, условиях (он приводил пример, что можно нагревать лучами проблемные участки… По мне так – это слишком сложно для большинства людей).

Кроме того, нагруженная мышца начинает расти, опухать и оттого нога может показаться еще «жирнее» и толще, потому что, подкожный жир хорошо «маскирует» мышцы. Надеюсь, я объяснил понятно.