Самая лучшая диета для похудения
Люди не перестают искать лучшую диету для похудения, наверное, с таким же упорством, с каким алхимики искали философский камень, а физики пытаются создать вечный двигатель.
Лучшая и худшая диета, которые я встречал
Может быть, вы в курсе моего негативного отношения к любым диетам. Об этом я писал в частности тут.
Однако и среди диет есть плохие, а есть хорошие.
Лучшая диета, для меня – это различного рода короткие ограничения в еде. Вы перестаете кушать часов этак 20-30, вы пьете только воду, или вы кушаете, допустим, только свежие овощи в грядки. Может быть, монодиета на чем-либо. Огурцы, клубника и т.д..
Особенно хорошие такие диеты летом, когда во-первых, из-за жары есть особо и не хочется, а во-вторых, достать свежие и «чистые» овощи и фрукты – не проблема.
Худшая диета, из популярных, это, на мой взгляд, диета Дюкана. Уже писал свой отзыв об этой диете. Отличный пример того, как можно перевернуть все с ног на голову, назвать белое черным, а вредное полезным. Не зря в Европе, есть уже судебные решения против пропаганды этой методики. По ссылке я писал подробнее.
Диеты, или, по крайней мере, то, как мы их понимаем, вряд ли помогут вам похудеть. Скорее, вы просто измучаете себя, так и не добившись результата.
Повторюсь: должны произойти изменения внутри вашей головы, не внутри вашей тарелки.
Добавить комментарий